脸上有这变化说明你要排毒了(2)

太子_妃
2016-08-09 发表
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#怎么排毒更顺畅#

怎么排毒更顺畅
1.吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏
肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或
柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
    2. 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。
这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性
。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
3. 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的
凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替
按压。
    4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有
关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。
作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒
素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。 对于那些“乐天派”,周末
的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
最佳排毒时间
在凌晨1-3点是肝经的值班时间,此时需要人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供
良好的环境。为此,懂得放松自己,并在11点时关掉卧室的灯才是最佳选择。
另外,在日常生活中还要懂得:哭吧哭吧不是罪--因为作为排泄液的泪液,同
汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。
最佳排毒时间
在凌晨1-3点是肝经的值班时间,此时需要人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供
良好的环境。为此,懂得放松自己,并在11点时关掉卧室的灯才是最佳选择。
另外,在日常生活中还要懂得:哭吧哭吧不是罪--因为作为排泄液的泪液,同
汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。
日常祛斑小妙招
除了饮食的内在调理外,外部的防护工作对于祛斑同样重要。
1、做好防晒工作
日常不注意防晒,黑色素无法通过皮肤自身的调节能力排出体外的话,就会在
皮肤中沉淀下来,不均匀的色块沉淀从而形成黑斑、雀斑。
为了防止紫外线的侵害,第一步就是先要做好防晒的工作,外出要带遮阳伞、
涂防晒霜不用说,就算是在室内,灯光、电脑屏幕也都是紫外线的来源,而且窗口
也会将阳光中的紫外线照射进来。
所以防晒隔离,是全天候、全方位的必要防护工作。
2、口服维生素
维生素C和维生素E是最有效改善黑斑的营养要素,既有预防又有还原黑色素的
功效,还可以帮助胶原蛋白生长,滋润肌肤,并发挥抗氧化作用,预防肌肤过早老
化。
所以想要祛斑,可以每天口服一定剂量的维生素C和维生素E。
4个中药祛斑方法介绍 重现完美肌肤
1、蜂蜜祛斑
可以用一茶匙蜂蜜和一茶匙蜂皇浆,一个鸡蛋的蛋清,充分混合,加入花粉和
水,调成糊状之后均匀涂于脸部,30分钟之后用温水洗去,然后用1g鲜蜂皇浆加入
甘油充当滋润霜涂在脸上,每周一次。不仅能去除黑斑,而且能够遏制痤疮。
2、鸡蛋祛斑
打破一个新鲜鸡蛋,加入一茶匙蜂蜜搅拌均匀,临睡前洁面后,用软刷子涂在
脸部,可以轻轻按摩脸部,促进脸部血液循环,刺激细胞新生,风干后用水清洗干
净就可以了,每周2次为宜。
还可以配合食用“醋泡鸡蛋”,让祛斑效果加倍。选择一个新鲜的鸡蛋,彻底
洗干净而不留一点脏污。擦干鸡蛋之后放入饭盒或是有密封盖的小瓶,倒入米醋或
是白醋,没过鸡蛋,密封24小时左右。再次打开盖子,可以看到蛋壳已经软化,用
筷子把鸡蛋捅一个小孔(注意:轻轻地、谨慎地,否则容易喷到眼睛)。
2、鸡蛋祛斑
打破一个新鲜鸡蛋,加入一茶匙蜂蜜搅拌均匀,临睡前洁面后,用软刷子涂在
脸部,可以轻轻按摩脸部,促进脸部血液循环,刺激细胞新生,风干后用水清洗干
净就可以了,每周2次为宜。
还可以配合食用“醋泡鸡蛋”,让祛斑效果加倍。选择一个新鲜的鸡蛋,彻底
洗干净而不留一点脏污。擦干鸡蛋之后放入饭盒或是有密封盖的小瓶,倒入米醋或
是白醋,没过鸡蛋,密封24小时左右。再次打开盖子,可以看到蛋壳已经软化,用
筷子把鸡蛋捅一个小孔(注意:轻轻地、谨慎地,否则容易喷到眼睛)。
3、三白面膜
材料为绿豆粉、茯苓粉各2茶匙,白芷粉、白芨各1茶匙,牛奶适量。把所有的
材料加入面膜碗中充分调和,敷在面上,每次20-30分钟,每周2-3次。绿豆粉能够
消炎祛痘,而三种中药材、配合牛奶能够祛斑美白,是夏天不可多得的祛斑产品。
4、杏仁咖啡面膜
把10g杏仁用热水泡软,去皮备用,加入10g咖啡粉和一个鸡蛋蛋清,充分调和
后放进一个密封的瓶子,每晚洁面后涂面,次日清洗干净,长期坚持能够有淡化黑
斑,滋润肌肤,紧肤除皱的功效。
可以帮忙祛斑的5款饮品
面对恼人的脸部斑点你是不是尝试过很多美白方法?其实,几个简单的小办法,
就能帮你“喝”掉斑点!
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含
维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅
可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,有效祛斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
但你一定要注意:柠檬一定要去皮,因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素。
大米黄瓜粥
取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切
成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、
生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调
味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时
左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗
面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。黑
木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳去黄褐斑。
胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干
后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝
卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、
强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及去雀斑。
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中
含丰富的维生素c,被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活
性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

结语:通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步对的了解了吧,排毒对于我们来说是很重要的,然而身体的毒素远远大于你的想象,所以,为了身体的健康,我们一定定时排毒啦!想要了解更多相关信息可以关注我们啦!!小编也希望这篇文章能帮助到大家哦!!

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