增高只补钙可以吗?

只为给你最好
2016-08-12 发表
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每个人都渴望自己的身高能再高一些,也会到处打听长高的方法如:长高的食物,长高的运动等。那么怎么样才能健康快速的长高呢?
人体所需的营养元素有很多,比如蛋白质,维生素,碳水化合物,矿物质等等。提到矿物质,大家接触和了解最多的就是钙,钙元素一般是以钙离子的形式在化合物中存在的。钙在人体的含量比较大,大部分都存在于骨骼和牙齿中,还有少量存在于血液和组织里。青少年处于骨骼发育阶段,所需的钙也要比成人高一些。身高不但与遗传有关,还跟后天营养有关,保证足够的营养包括钙这很重要。
于是就有了各种补钙产品扑面而来,最多的算是钙片。其实这是一个误区,骨骼的主要成分包括钙和磷,两者缺一不可。如果盲目的吃钙片,能不能吸收是一回事,最主要的是钙只是增强骨骼的强度和硬度而不是长高的伸展度,且钙补多了,容易造成高钙血症,甚至导致肾结石
我们平常吃的食物中都有钙离子,以牛奶和奶制品居多。如果真要补钙的话,可以多吃些豆制品,菠菜等含钙量高的食物,天然营养均衡才是最好的选择。而比智高牌赖氨酸磷酸氢钙颗粒是以钙磷合理配比,增强骨骼营养,促使脑垂体足量分泌生长素来达到自然长高的效果。
长高之道,平时服用比智高干预的同时,还需注意均衡营养的饮食补充,适当纵向运动的辅助,充足且有质量的睡眠及舒畅愉悦的心情。长高是一个过程,每个年龄段都很重要,在发现孩子低于同龄孩子或是没有达到标准身高的时候就应该重视起来,作为家长,应该给孩子一次长高的机会!

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