七天辟谷复食

立问健康
2016-08-17 发表
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第七天晚上十点,接受复食信息读七遍。十分钟无任何干扰地打坐。

若状态特别好,还想深入调整,或者按不同身体素质的表定自己的辟谷时间。

若状态不好,不要勉强,听从身体的智慧,下次复训。

三天禁油,可加少许盐。

第一天:

千万不能吃空心菜,又名断肠菜。

生菜太寒凉,包菜也不要吃。

吃枸杞叶,南瓜苗,娃娃菜,花菜,丝瓜。


无论什么菜,只能放少量盐,千万不能放油,一定要放三片生姜,喝菜汤,可吃菜叶。

第二天:

喝小米粥,先喝浮在上面的粥油。胃不好的多日吃,可放红枣,枸杞,淮山,南瓜。

红薯最好与米(五谷)一同吃,不易反酸。

先呈一小碗,喝下去后不顶胃就继续再喝一点。遵循少吃多餐的原则。

找菜市场买菜回来用酒店水壶煮菜,北方饭店和素食馆找小米粥。

白粥性寒,小米粥才养胃。

可吃超市中买的淮山米粉,淮山粉。

黑芝麻糊太燥热不宜吃。

后一天可吃前几天的食物。

第三天:

吃青菜面条,酱油和油还是不能加,

只能放少许盐。

冷水下锅煮面条,煮成糊糊的吃。

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